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Zusammen durch dick und dünn.
Bikini Angels Blog
Warum sollte ein Sixpack niemals dein Ziel sein
Zu allererst möchte ich sagen, dass der folgende Beitrag natürlich nicht für alle Frauen gilt. Ein sichtbareres Sixpack ist per se nicht immer schlecht. Es gibt Frauen, die aufgrund ihrer Genetik immer bzw. einfacher sichtbare Bauchmuskeln haben.
Dabei spreche ich von Frauen, die generell einfach schlank sind, ihre Körperfettverteilung „anders“ ist und/oder die Bauchmuskeln stärker ausgeprägt sind.
Warum sollte nun ein Sixpack niemals das Ziel sein.
Ich kann es kaum erwarten zu starten;
Ich warte nur auf den perfekten Augenblick!
Wartest du immer auf den „perfekten Augenblick“ um ein neues Projekt zu starten? Um eine neue Fähigkeit zu erlernen? Um dich besser zu ernähren? Um mehr zu trainieren? Falls ja, hier ist etwas um darüber nach zu denken.
365 Tage Lifestyle ist nicht gleichbedeutend wie 365 Tage Bestform!
Leider leben viele Menschen in einer Traumwelt und blenden die Realität in der sie leben gekonnt aus.
In der Fitness Industrie zeigt sich dass bei den Fotos in den Magazinen, bei denen kein Gramm Fett zu viel ist und scheinbar alles mit einwenig Willenskraft und dem richtigen Pülverchen machbar…
Wie ich zu einem “Bikini Angel” wurde.
Wisst ihr was mich in den letzten zwei Jahren so richtig gelangweilt hat? Sätze wie “…das geht nicht…” “…das kannst Du mit zwei Kleinkindern unmöglich schaffen..” oder mein absoluter Favorit “… wieso willst du dir dass mit 40 Jahren noch antun und dich lächerlich machen, du bist doch keine 20 mehr….”.
Anfangs habe ich mich oft gerechtfertigt und innerlich hat es mich furchtbar geärgert! Irgendwann habe ich nur noch zurückge…
...aus Coach-Perspektive.
DER FINALE MOMENT ALS IHR NAME AUFGERUFEN WIRD!
MEIN GOTT, SIEHT SIE WUNDERSCHÖN AUS! WIE SIE SICH PRÄSENTIERT?
PERFEKT! GANZ EGAL WELCHE PLATZIERUNG….WIR HABEN ES GESCHAFFT!
EIN KUNSTWERK; ANMUTIG, SPORTLICH UND SEXY ZUGLEICH!
Glück, Erleichterung, Stolz….ein Gefühlscocktail wie eine Droge! …am liebsten würde ich auf einen Stuhl steigen, meine Brust…
Mein Weg zur Europameisterschaft Teil 2.
HALLO IHR LIEBEN…NUN BIN ICH SCHON SEID EINIGEN WOCHEN IN DER DIÄT UND ICH BIN WIRKLICH SEHR ZUFRIEDEN MIT MEINER ENTWICKLUNG. NATÜRLICH GIBT ES TAGE AN DENEN MAN SICH ZU „DICK“ ODER ZU DÜNN FÜHLT ODER BEIM TRAINING DER „PUMP“ MAL NICHT DER BESTE IST, ABER WIE ICH EUCH IM LETZTEN TEIL SCHON BERICHTET HABE IST DIESE VORBEREITUNG TOTAL…
NUR DAMIT WIR UNS RICHTIG VERSTEHEN:
Extreme Resultate benötigen manchmal extreme Massnahmen, extreme mentale physische und psychische Opfer und extrem viel Geduld.
WAS SIND EXTREME RESULTATE?
Resultate die sehr weit weg sind von der tatsächlichen Ausgangs…
Mein Weg zur Europameisterschaft Teil 1.
HALLO IHR LIEBEN, ICH BIN MARIE STEFFEN, 19 JAHRE ALT UND WETTKAMPFATHLETIN. IN DIESEM BLOG ERZÄHLE ICH EUCH ÜBER MEINE WETTKAMPFVORBEREITUNG FÜR DIE EUROPAMEISTERSCHAFT IN DER FIGURKLASSE UND WERDE EUCH ETWAS AN MEINEM ALLTÄGLICHEN LEBEN, WIE ERNÄHRUNG, TRAINING, POSING ABER AUCH MENTALEN ZUSTAND, TEILHABEN LASSEN.
JE MEHR PROGRAMME WIE CROSSFIT UND INSANITY DER BREITEN MASSE BEKANNT WERDEN, DESTO MEHR SIND DIE MENSCHEN GENEIGT, IHREN ERMÜDUNGSZUSTAND ALS BAROMETER FÜR DIE QUALITÄT EINES WORKOUTS ZU SEHEN. WENN MAN SICH ERST EINMAL AN ZERMÜRBENDE WORKOUTS GEWÖHNT HAT, SCHEINT MAN SICH FÖRMLICH NACH DEM ERMÜDUNGSGEFÜHL ZU SEHNEN.
PUNKTE WORÜBER DU DENKEN SOLLTEST, BEVOR DU LOS LEGST.
Es gibt 2 Punkte die du immer vor Augen halten solltest (bei Ernährung und Training)
den perfekten Körper zu formen braucht Zeit.
Dein Körper ist für immer! Achte also darauf.
DIE AUSFÜHRUNG
Eine der grössten Herausforderungen ist es, qualitative Ausführungen zu…
ERSTGESPRÄCH:…„ICH WEISS ICH MUSS „ETWAS“ NEHMEN! WAS HÄLTST DU VON BOLDENON UND OXANDROLON? DIE HABE ICH BEREITS ZUHAUSE!“
Eines der seltenen Momente, die mich immer wieder sprachlos machen…
Diese Worte kamen von einer Ex Kundin, die von mir für einen Wettkampf vorbereitet werden wollte. Gerade einmal 22 Jahre alt! Gesegnet mit einer sehr guten…
Fastfood, Rauchen, Alkohol und wenig Schlaf...
Nur so ein Gedanke den ich mit euch teilen wollte…
Mit meinen 37 Jahren und knapp 20 Jahren Erfahrung (davon 17 Professionell) in der Fitness Branche, habe ich sehr viele “Disco Schönheiten” erlebt, welche die Zeit ihrer Jugendliche Schönheit als das selbstverständlichste der Welt gesehen haben.
Spätestens ab 30 wissen es aber alle, die Zeit steht nicht still und sie tickt für jeden und jede…jedoch scheint sie vermehrt gegen jene zu ticken, die nichts für ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit tun.